Coaching für deine persönliche Entwicklung
Du bist jung, gerade erwachsen geworden und fühlst dich orientierungslos und überfordert in dieser hektischen Welt?
Du bist dir nicht sicher, ob du die richtigen Entscheidungen für dein Leben triffst und hast Angst vor der Zukunft?
Ich unterstütze dich dabei in dieses Szenario Klarheit und Durchblick zu bringen.
Mit systemischem Coaching – Auf Augenhöhe – In deinem Tempo – Du und deine persönliche Entwicklung im Mittelpunkt.
Wir gestalten zusammen den Raum, in dem du die Zeit und die Muße hast, dich dir und deinem Leben zu widmen.
"Und wie genau stellen wir das an?"
1:1 Online Coaching für deine persönliche Entwicklung
Im 1:1 Coaching laufen meine Erfahrungen der letzten sechs Jahre aus meiner Arbeit als systemische Laufbahnberaterin mit deutschen Spitzensportler*innen, als auch meinen weiteren systemischen Coaching-Ausbildungen, insbesondere dem Gelöst!-Konzepts von Carola Baxmann, zusammen.
Im 1:1 Coaching stehst du mit deinen Themen im Mittelpunkt. Wir gestalten in einem wertschätzenden Rahmen einen Prozess, in dem ich dich eng bei der Erreichung deiner persönlichen Ziele und der Lösung deiner Themen begleite.
Im Coaching bekommst du die Unterstützung, für deine persönliche Entwicklung, die du wirklich brauchst
Es geht nicht darum, eine bestimmte Anzahl an Sessions zu absolvieren, sondern wirklich zu schauen, was du brauchst, um deine persönlichen Ziele zu erreichen und Lösungen für deine Themen zu finden. Es kann sein, dass du nur eine einzige Session brauchst, um deine Gedanken mit einer neutralen Person wie mich zu sortieren. Oder vielleicht fühlt es sich für dich richtig an, dich über mehrere Sessions begleiten zu lassen.
Alle Lösungen liegen schon in dir drin. Zusammen bringen wir sie an die Oberfläche.
Schreib mir und
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Du hast Fragen zum Coaching? Hier gibts Antworten:
Coaching ist – platt gesagt – Hilfe zur Selbsthilfe. Als deine Coachin helfe ich dir, in dem ich dich durch den Prozess leite und begleite, anhand und mit verschiedener Methoden und Tools. Du selbst bist aber die Expertin für dein Leben. Die Idee des systemischen Ansatz ist, dass die Lösungen alle schon in dir angelegt sind.
Daher ist ein Coaching für dich geeignet wenn du:
- offen für Veränderung bist und für neue Impulse
- Perspektivwechsel zulassen kannst
- du wirklich an Lösungen interessiert bist und nicht daran, dich ums Problem zu drehen
- dazu bereit bist, wirklich zu „arbeiten“, denn Veränderung bedeutet Arbeit
- die Verantwortung für dein Handeln und dein Denken übernimmst
Coaching ist nicht für dich geeignet wenn du:
- im Grunde überhaupt nichts ändern willst, und eigentlich alles so bleiben soll, wie es ist
- nicht bereit bist auf Augenhöhe und wertschätzend mit mir zusammenzuarbeiten
- die Erwartungshaltung hast „andere“ müssten arbeiten und nicht du selbst
- du im Äußeren nach Erfolg, Ruhm etc. suchst, aber gar keine Lust hast dich mit dir selbst auseinanderzusetzen.
- du denkst, es passiert ein Wunder und das Universum wird es richten (Spoiler: Wird es nicht)
Wenn du Interesse am Coaching hast, freue ich mich über ein Kennenlernen! Schreibe mir dafür einfach eine Mail und wir vereinbaren einen Termin für ein Kennenlerngespräch.
Die Onlinegespräche können entweder über MS Teams, jitsi oder Google Meet geführt werden.
Das Kennenlerngespräch dauert maximal 30min und ist kostenlos. Für mich ist es sehr wichtig, weil natürlich zum einen du gucken kannst, ob ich die richtige für dein Thema und dein Anliegen bin. Aber auch ich kann schauen, ob du als potenzielle Coachee überhaupt zu mir passt.
Wenn wir zu dem Schluss kommen, dass wir zusammen arbeiten möchten, schauen wir, in welchem Rahmen das stattfinden kann (s. unter Punkt „Wie viele Sitzungen hätten wir zusammen“)
Im Coaching gibt es unterschiedliche Methoden und Möglichkeiten. Wir werden immer individuell schauen, welche Tools du brauchst, um mit deinen Themen voranzukommen.
Ein beispielhafter Ablauf wäre zum Beispiel:
- Als Einstieg eine Situationsanalyse (Was will ich mit dem Coaching erreichen? Wo stehe ich? Welche ersten Schritte kann ich schon gehen?)
- Im Hauptteil dreht es sich darum, dich selbst kennenlernen (Was sind meine Werte, Fähigkeiten, Eigenschaften, Stärken, Ressourcen, Potenziale, Glaubenssätze und Kraftreserven?)
- Auf Basis der Kenntnis über dich selbst geht es weiter zum Lösungs-Brainstorming und Zielerreichungsprozess, um für dein Thema passende Lösungen und Ideen zu entwickeln, die zu dir passen
- Am Schluss des Coachingsprozesses geht es stets darum die möglichen Lösungen, die für dich passen, tatsächlich auch umzusetzen: Integration in den Alltag (Welche Maßnahmen werden mir dabei helfen die neuen Lösungsmöglichkeiten und Erkenntnisse über mich selbst im Alltag einzusetzen und mein Coachingziel zu erreichen?)
Je nach Anliegen kann es sein, dass du nur mal eine Stunde zum Gedanken sortieren brauchst, oder vielleicht auch 3-5 Sitzungen brauchst, um dein Anliegen zu klären und für dich zu praktikablen Lösungen zu kommen. Das ist sehr individuell und wird auch genauso zwischen uns besprochen.
Eine Coaching-Session dauert 60 Minuten und kostet derzeit 90,- Euro.