Zu wissen, wie man für sich einstehen kann.

Um das Leben zu leben, das du wirklich führen willst.

Um es direkt vorab zu sagen: Wir alle wissen, dass wir nur dieses eine Leben haben. Warum also solltest du das nicht so leben, wie du es für richtig hältst?

Häufig halten uns gesellschaftliche Normen und Erwartungen, sowie Werte anderer Menschen in bestimmten Leitbahnen. Was aber ist, wenn da noch ganz viel außerhalb dieser vorgefertigten Bahnen ist?

Ich würde über mich selbst sagen, dass ich immer brav alles gemacht habe, was die Gesellschaft so von mir erwartet hat: Ich war eine gute Schülerin, gute Studierende. Ich habe nach dem Studium schnell einen ersten Job gefunden.

Toll! Kriegst ’nen Schulterklopfer von der Gesellschaft dafür!

Denn davon konnte ich mir nicht viel kaufen.

Ich habe gemerkt: Der erste Job passt nicht zu mir. Ich muss da raus. Um nur einen Punkt zu nennen.

Ich habe mich für die Freiheit und gegen die Sicherheit entschieden. Weil ich meinem Bauchgefühl gefolgt bin.

Vielleicht kennst du solche Situationen? Vielleicht warst du auch schon mal in so einer Situation oder bist es gerade?

Ich denke, dass mit uns alles in Ordnung ist.

Ich denke, dass du und ich alles in uns tragen, um für uns das bestmögliche und schönste Leben zu führen, das wir führen können.

Und um dir zu helfen das alles an die Oberfläche zu bringen, dafür bin ich hier.

Das Leben als Reise zu sich selbst

Ich habe mich schon immer für die Gesellschaft und das Zusammenleben von Menschen interessiert. Deshalb habe ich auch Soziologie studiert und in meinen bisherigen Berufen immer eng mit Menschen zusammengearbeitet.

Aber genau deshalb, weil ich die Gesellschaft beobachte, weil ich sie analysiere und auch kritisch hinterfrage, denke ich häufig: Müssen wir uns eigentlich mit allem so sehr stressen?

Lohnt es sich wirklich „perfekt“ in das gesellschaftlich erwartete Bild „hoher Bildungsabschluss, Familie gründen, gut bezahlten Job, oder sonst was“ wirklich reinzupassen, wenn du tief in dir spürst, dass das gar nicht das ist, was dich glücklich macht?

Für sich einstehen heißt auch unangenehme Entscheidungen zu treffen

Zumindest auf den ersten Blick

Meine große Leidenschaft ist zum Beispiel die Leichtathletik.

Als ich mit 26 meinen ersten Job angetreten habe, meinte mein damaliger Chef zu mir:

„Genieß es, solange du noch kannst. In ein paar Wochen hast du keine Zeit mehr dafür.“

Das fand ich wahnsinnig übergriffig. Als Berufsanfängerin nimmt man das einfach so hin (zumindest habe ich das) und du denkst vielleicht auch „Ja, genau! Ich werde das bald wegen des Jobs nicht mehr machen können!“ Aber wer hat das Recht mir das vorzuschreiben?

Niemand.

Denn das ist meine Freizeit und mein Chef hat mir nicht vorzuschreiben, wie ich meine Freizeit gestalte.

Wenige Monate später war ich aus diesem Job raus und meinen Sport mache ich immer noch.

Natürlich sind solche Lebensphasen, geprägt von Umbrüchen und Entscheidungen mit Stress verbunden. Ich war in diesem ersten Job so unglücklich, dass ich häufig krank war und einfach echt niedergeschlagen war.

Die Entscheidung da nach einem Jahr rauszugehen, war auf der einen Seite hart – freiwillig in die Arbeitslosigkeit zu gehen – und gleichzeitig das allerbeste, was ich für mich selbst tun konnte.

Bis heute würde ich sagen, es war eine der besten Entscheidungen bislang in meinem Leben.

Unterstützung suchen

In dieser Phase habe ich mir auch Hilfe geholt. ich bin zu einer Lebensberatungsstelle für Frauen gegangen, weil ich einfach jemanden zum Reden brauchte. Jemanden, der nicht bewertet oder mir Ratschläge aus einer Lebenswelt gibt, die nicht meine ist.

Ich habe ein Job-Coaching gemacht, das mir wirklich geholfen hat herauszufinden, wo ich zu dem Zeitpunkt hinwollte. Später habe ich mir dann auch noch eine Therapeutin gesucht, um mit ihr meine Stressoren und Dinge im Leben aufzuarbeiten, die mich belasten.

Das waren in meinem Fall unterschiedliche Baustellen und auch Bausteine. Aber sie alle haben dazu geführt, dass ich wieder handlungsfähig werde und mein Leben in die eigene Hand nehmen konnte. Ich habe gelernt, für mich und mein Leben einzustehen. Mich selbst gut zu kennen, meine Bedürfnisse, meine Stärken und all das zu kennen, und auf diesen Erkenntnissen meine Entscheidungen zu treffen.

Das ist ein Prozess und es ist auch nicht so, dass es mir jeden Tag 100% gelingt. Es gilt immer wieder aufzustehen, immer wieder zu überprüfen, ob du gerade so lebst und agierst, wie es zu dir und deinem Leben passt. Achtsam zu sein und auch mal bewusst innezuhalten, wenn die Welt sich gerade scheinbar umso schneller dreht.

Perspektiven wechseln

Mit all diesen eigenen Erfahrungen habe ich gelernt, wie wichtig es ist:

sich selbst zu kennen, mit allen Fähigkeiten, Eigenschaften etc.
auf die eigenen Bedürfnisse zu hören
Grenzen setzen zu können (und auch zu wollen!)
für sich einzustehen
und damit letztlich deinen eigenen Weg zu finden und den Mut zu haben ihn auch zu gehen

Ich habe es mir zum Ziel gemacht dir genau dabei zu helfen. Mit meinem Coachingangebot schaffen wir gemeinsam einen sicheren Raum, in dem es für dich möglich ist, alle deine Themen, die dich bewegen zu platzieren und loszulassen. Ein Raum, in dem du nicht bewertet wirst und in dem du mit mir zusammen deine Gedanken sortieren kannst. Und in dem du vor allem – bei aller „Persönlichkeitsarbeit“ – Spaß hast und merkst, dass es sehr cool sein kann, sich mit sich selbst zu beschäftigen.

Meine Qualifikationen

Studium Soziologie B.A. (02.2013) und M.A. (01.2016), Universität Hamburg

Laufbahnberaterin am Olympiastützpunkt Rheinland-Pfalz/ Saarland in Saarbrücken (seit 11.2017), Beratung und Coaching von Spitzensportler*innen hinsichtlich ihrer Dualen Karriere

Ausbildung zur Systemischen Beraterin (02.2018 – 09.2018), BTB Bildungswerk für therapeutische Berufe, Remscheid

Weiterbildung zur Systemischen Laufbahnberaterin (07.2020 – 06.2021), Karlsruher Institut in Zusammenarbeit mit dem Deutschen Olympischen Sportbund (DOSB), Karlsruhe

Weiterbildung zum Gelöst! Coach (10.2022 – 06.2023), Gelöst! Akademie – Coaching & Ausbildung, Unna